以下对训练，描述正确的是：（）

单项选择题以下对训练，描述正确的是：（）

A.减脂会员在结束抗阻力训练后应该鼓励上跑步机加练30分钟以上的LSD训练
B.增肌的会员不需要改变饮食习惯，只要肯练就一定能增
C.训练超过30分钟后，皮质醇分泌上升，对训练效果有不良影响
D.以上都不对

1.单项选择题以下对减脂描述正确的是：（）

A.不控制饮食也能得到很高效的减脂效果
B.高蛋白饮食会降低减脂的速度
C.减脂过程中应尽量较少碳水化合物的摄取，饮食清淡，少油少盐
D.脂肪不是什么好东西，降得越低越好

2.单项选择题小腿三头肌的功能是：（）

A.跖伸
B.屈膝
C.跖屈
D.足背屈

3.单项选择题对肱二头肌描述错误的是：（）

A.长头在内侧、短头在外侧
B.肱二头肌远固定时具有肩胛骨上提功能
C.肱二头肌近固定时具有屈肘功能
D.肱二头肌的具有小臂前旋

4.单项选择题以下对深蹲动作描述正确的是：（）

A.胫骨前肌的力量对深蹲动作稳定性没有任何影响
B.深蹲动作对上背部的力量没有任何要求
C.核心稳定对深蹲力量的提升有积极性意义
D.深蹲动作出现下背部塌陷是正常现象

5.单项选择题以下对核心描述正确的是：（）

A.核心—增强式训练适合在任何训练阶段
B.核心—力量训练是核心训练的第一阶段
C.核心—稳定性训练是核心训练的第一阶段
D.核心就是腰腹肌群

6.单项选择题三角肌的功能不包括：（）

A.肩屈曲
B.肩伸展
C.肩外旋
D.肩内收

7.单项选择题背阔肌除了肩内收和肩内旋以外，还有什么功能：（）

A.肩伸展
B.肩屈曲
C.肩外展
D.以上都不对

8.单项选择题胸大肌功能是：（）

A.肩屈曲
B.肩内旋
C.肩水平内收
D.以上都对

9.单项选择题臀大肌除了髋伸展功能以外，还有什么功能（）

A.髋外展
B.髋内收
C.髋内旋
D.以上都不是

10.单项选择题以下肌肉，不属于肩袖肌群的是：（）

A.肩胛提肌
B.冈下肌
C.肩胛下肌
D.小圆肌