腓肠肌痉挛时的处理方法是（）。

单项选择题腓肠肌痉挛时的处理方法是（）。

A.将膝关节伸直，持续用力背伸踝关节直至痉挛缓解
B.将膝关节伸直，持续用力背屈踝关节直至痉挛缓解
C.将膝关节屈曲，持续用力背伸踝关节直至痉挛缓解
D.将膝关节屈曲，持续用力背屈踝关节直至痉挛缓解

1.单项选择题关于痉挛肌肉的描述不正确的是（）。

A.痉挛的肌肉僵硬，疼痛难忍
B.所涉及的关节屈伸功能暂时受限
C.痉挛缓解后，局部仍有酸痛不适感
D.缓解后不易再发

2.单项选择题下列选项中不是引起过度紧张原因的是（）。

A.训练不足
B.比赛经验较少
C.患病和因长期中断训练后突然参加剧烈运动或比赛
D.饭后参加运动

3.单项选择题比赛当天的饮食要求一般是（）。

A.食物体积小，发热量高，易消化吸收
B.发热量低，易消化吸收
C.食物体积小，高糖、高脂、高蛋白
D.食物体积大，发热量高，维生素丰富

4.单项选择题合理营养是指对人体提供符合卫生要求的平衡膳食，使膳食的（）能适应人体的生理、生活、劳动以及一切活动的需要。

A.数量
B.品质
C.营养素
D.质与量

5.单项选择题下列各项中，不属于运动性腹痛的是（）。

A.胃肠痉挛
B.肝脾淤血
C.呼吸肌痉挛
D.阑尾炎

6.单项选择题-般成人每天蛋白质的供给量为每（）／kg体重。

A.1～1.5g
B.1.5～2.5g
C.2～3g
D.3～4g

7.单项选择题下列各项，属于室外田径场卫生要求之一的是（）。

A.应有200米以上的直道跑道
B.自然采光系数为1：3
C.投掷区有明确的划分
D.跳远踏跳板面应比助跑道高2米

8.单项选择题运动损伤的早期经常采用冷敷方法，其作用之一是（）。

A.松解黏连
B.减轻充血
C.扩张血管
D.解除痉挛

9.单项选择题下列按摩的注意事项中不正确的是（）。

A.按摩者的双手应保持清洁、温暖，指甲应修剪，指上不戴任何装饰品，以免擦伤被按摩者的皮肤
B.按摩者的体位应便于用力，被按摩者的肌肉应充分放松
C.按摩的方向一般应沿着淋巴液流动的方向进行，淋巴结所在的部位按摩要用力
D.要注意顺序，用力由轻到重，再逐渐减轻而后结束

10.单项选择题下列心率中，符合中小学生体育课生理负荷要求的是（）。

A.70～90次／分
B.90～120次／分
C.130～150次／分
D.160～190次／分