科学研究表明，青少年生长发育的实质是细胞快速分裂生长的过程，而锌是生长发育的...

单项选择题科学研究表明，青少年生长发育的实质是细胞快速分裂生长的过程，而锌是生长发育的动力之源，能有效促进细胞包括骨骼细胞的分裂。因此，在日常膳食中应注意对锌的摄入，以下哪种食物不是富含锌的食物：（）

A.牡蛎
B.瘦肉
C.银鳕鱼
D.鲫鱼

1.单项选择题铁是人体所需的重要物质，缺铁会导致贫血、发育不良、影响消化系统功能、免疫力降低等。因此，青少年在日常膳食中应注意对铁的摄入，以下哪种食物中含有较多的铁质：（）

A.蛋白
B.猪肝
C.西瓜
D.面包

2.单项选择题随着健身运动的普及，越来越多的人经历了运动中大量出汗而出现口渴的感受，所以在运动过程中准备了运动饮料和水，用以补充体液。以下对于运动中补充体液说法正确的是：（）

A.只要运动了，人人都可以喝运动饮料
B.运动饮料中糖越多多好
C.运动饮料越凉越好
D.运动过程中补充体液须少量多次

3.单项选择题运动饮料中含有普通饮用水中没有的（）和（），是运动过程中补充补液的最佳选择。因此，运动前、中、后都应科学补充。（）

A.电解质和糖
B.蛋白质和电解质
C.无机盐和糖
D.矿物质和蛋白质

4.单项选择题机动车运行需要合适的燃油型号，人体运动需要合适的能源物质，其中，（）就是最优质的人体运动燃料。

A.脂肪
B.糖
C.蛋白质
D.碳水化合物

5.单项选择题不同类型的项目都具有其特有的项目代谢特点，耐力性运动项目的代谢特点是运动时间长，热能与各种营养素的消耗大，能量代谢以有氧氧化为主，（）成为主要的供能物质。

A.糖
B.蛋白质
C.脂肪
D.无机盐

6.单项选择题体育课前，老师让体育委员小明一起帮忙检查双杠，为后续的双杠教学做好课前准备。你认为有哪些准备工作需要做呢？（）

A.检查双杠是否有松动
B.检查双杠是否在同一个高度上
C.检查双杠保护垫是否摆放合理
D.以上都是

7.单项选择题今天的体育课学习头手倒立，小明小时候就会做了。于是，他急于在大家面前展示。突然听到“哎哟”一声，老师立马跑了过去。只见他一只手捂着自己的脖子，表情痛苦地说：“我扭伤脖子了！”下列哪一项处理方式最恰当？（）

A.立即停止练习，避免引起颈部疼痛或疼痛加重
B.用毛巾在颈部热敷
C.让同伴揉捏颈部以缓解疼痛
D.转动一下脖子继续练习

8.单项选择题排球比赛中，小明高高跃起去拦网，只听见“啊”的一声，由于手型动作错误，小明的鼻子被对方球员的球重重的扣在了鼻子上，他一抹鼻子发现手上全是血。此时，小明正确的做法应该是？（）

A.用手指抵住鼻腔止血
B.立即停止练习，可用医用棉球填塞鼻孔内压迫止血
C.躺在地上，静待流血停止
D.用纸巾塞住鼻腔后继续比赛

9.单项选择题体育课开始前，老师将铅球放在了场地上。小明想在同学面前表现一下自己突出的投掷能力，于是在没有充分活动肩部的情况下，他突然发力把铅球推了出去。只听见“啊”的一声，他揉着肩露出痛苦的表情。如何才能有效避免投掷时肩部拉伤的情况发生？（）

A.充分做好准备活动
B.做一些针对性的专项热身活动
C.发力前可做一些辅助练习或由慢到快的加速练习
D.以上方法都能有效避免肩部拉伤的情况发生

10.单项选择题小明喜欢网球，课余时间也经常和同学一起打网球。久而久之，他发现肘部不太舒服，有点疼，于是去卫生室问了医生，医生告诉他得了“网球肘”（肱骨外上踝炎）。如何能有效预防网球肘的发生？（）

A.掌握正确的技术动作是预防“网球肘”的最主要手段
B.打网球时用合适的装备（包括球拍、拍线、球等）
C.平时加强肘部力量、耐力和灵活性的练习
D.上述方法都能有效预防网球肘的发生