练习瑜伽时对场地和环境的要求是（）

1.多项选择题练习瑜伽的最终目的（）

A.瑜伽能实现自我与内心，机体与精神的完美统一
B.让人产生幸福、舒畅的感觉
C.很好的维持身心的健康和平衡状态
D.治愈疾病

2.多项选择题瑜珈生活中特定的行为准则，“四不”的准则是（）

A.少吃或不吃肉类
B.不搞不正当的性行为
C.不赌博
D.不服用任何致醉物

3.单项选择题放气式的医疗功效（）

A、补养和加强双肩、双臂、两腿和两膝的肌肉和神经
B、对腹直肌群和肠脏有益，有助于治愈便秘，促进脊骨的健康成长
C、消除腰围线上的过多脂肪，补养和加强脊柱下段、髋、腿各肌肉。帮助消化、排泄
D、使神经系统得到平衡，增强两腕和两臂

4.单项选择题下面不是放气式的功法的是（）

A、蹲下，两膝并拢，双脚平放在地上
B、两轴顶住两膝的内侧，两手手指放在脚底下
C、深吸气，呼气边地头，边伸直双腿
D、保持姿势6秒左右，两手位置不变，回复蹲下的姿势

5.单项选择题下列属于至善坐功法的是（）

A、弯起右小腿，右脚放在左大腿下；弯起左小腿，左脚放在右大腿下
B、弯起右小腿，右脚脚板顶紧左大腿内侧；弯起左小腿，左脚放在右大腿上面
C、弯起左小腿，脚跟顶紧会阴，脚底板靠紧右大腿；弯起右小腿，右脚放在左脚踝上
D、左脚放在右大腿上面，脚跟放在肚脐下方，脚底板朝天；右脚放在左大腿上，右脚跟放在肚脐下，右脚底板底朝天

6.单项选择题下列属于半莲花坐功法的是（）

A、弯起右小腿，右脚放在左大腿下；弯起左小腿，左脚放在右大腿下
B、弯起右小腿，右脚脚板顶紧左大腿内侧；弯起左小腿，左脚放在右大腿上面
C、弯起左小腿，脚跟顶紧会阴，脚底板靠紧右大腿；弯起右小腿，右脚放在左脚踝上
D、左脚放在右大腿上面，脚跟放在肚脐下方，脚底板朝天；右脚放在左大腿上，右脚跟放在肚脐下，右脚底板底朝天。

7.单项选择题下列属于简易坐功法的是（）

A、弯起右小腿，右脚放在左大腿下；弯起左小腿，左脚放在右大腿下
B、弯起右小腿，右脚脚板顶紧左大腿内侧；弯起左小腿，左脚放在右大腿上面
C、弯起左小腿，脚跟顶紧会阴，脚底板靠紧右大腿；弯起右小腿，右脚放在左脚踝上
D、左脚放在右大腿上面，脚跟放在肚脐下方，脚底板朝天；右脚放在左大腿上，右脚跟放在肚脐下，右脚底板底朝天。

8.单项选择题鳄鱼式有助于消除疲劳，对患有哮喘病和其他肺部有毛病的人有益，它还有助于（）

A、紧张、神经衰弱和失眠症
B、颈项僵硬强直，弯腰驼背、圆肩
C、便秘、坐骨神经痛
D、脊椎关节盘错位以及其他脊柱功能失调

9.单项选择题鱼戏式是放松姿势，可以是肠脏获得伸展，兴奋消化过程，有助于（）

A、紧张、神经衰弱和失眠症
B、颈项僵硬强直，弯腰驼背、圆肩
C、便秘、坐骨神经痛
D、脊椎关节盘错位以及其他脊柱功能失调

10.单项选择题俯卧放松功给人以全面的休息、松弛和心灵警醒，有助于消除（）

A、紧张、神经衰弱和失眠症
B、颈项僵硬强直，弯腰驼背、圆肩
C、便秘、坐骨神经痛
D、脊椎关节盘错位以及其他脊柱功能失调

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