定向运动按组织方式不同，可分为：个人计时赛，团体计时赛和个人接力赛和团体接力赛。

攀岩比赛按比赛形式可分为：难度赛、速度赛、抱石赛和攀石赛。

定向运动是一种参加者借助定向地图和指北针，按组织者规定的顺序和方式，自我选择行进路线并到达地图上所标示的（），以通过全程用时较短者或在规定时间找到得分较多者为胜的一种体育运动。

（）年，身为公务员的刘力，认为体验式培训在国内发展的前景广阔，率先把“拓展训练”这4个字抢先注册，创办了国内第一所专业的体验式培训机构——北京拓展训练学校。

拓展训练的安全原则需要遵守：1.双重保护原则、2.器械备份原则、3.多次复查原则、4.全程监护原则、5.自愿参与原则等。

（）是拓展训练教育价值体现的依据。

亚健康（Sub—health）是机体介于健康和疾病之间的一种生理功能低下的特殊状态，机体尚无器质性病变，但体力降低，反应能力下降，适应能力减退，精神状态欠佳，人体免疫功能低下，已有程度不同的各种患病的危险因素，具有发生某种疾病的高危倾向。

拓展训练中低空项目信任背摔的器材背摔台的高度是（）米。

（）缺乏会得脚气病，主要损害神经血管系统。常有疲倦、烦躁、头痛、食欲不振，便秘和工作能力下降等现象。

定向运动适合于各种年龄、性别的人参加。