指示运动法是一种以手指夹住地图，手指随实地运动位置的运动在地图上做相应的移动，以此确定和引导定向运动。

未完成检查点任务者，即检查卡打印检查点图案不全者判罚运动员成绩无效。

定向运动教学可分为三个阶段：定向运动基本知识学习、定向运动技能和技术学习、定向运动综合练习，巩固和底稿定向运动的技能和技术。

依点运动法的特点是：参照物是图地都要有的明显地貌和地物，而且在实地运动中是可见的，这些实地参照物引导定向运动。

确定实地的目标点在地图上的具体位置的先决条件是，实地的目标点为可见目标。

依点运动法就是以一些参照点做为目标点，引导运动方向和运动路线，顺利抵达实地目标点的。

通常定向运动路程的估量方法是按照地貌起伏程度，依据经验数据进行修正。

沿线运动法就是沿着那些线状物确定运动方向和运动路线，“依线运动”抵达实地目标点。

检查点的主要功能是：构成从开始到结束都符合定向越野技能、体能要求的各路段，然后组合成一条好的比赛路线。

连续运动法运动途中不停留，比分段运动法优越。但运动中查看分析地图，仍会影响运动速度。所以途中快速识图，大有潜力可挖。