掌握（）的实用技能，培养学生勇敢、顽强、果断、用于战胜困难的精神都具有显著的作用。

三级跳远是在助跑后起跳，依次完成单脚跳、（）和跳跃的田赛项目。

推铅球是投掷运动中典型的力量性项目，它增强体质、发展躯干和上、下肢力量、特别是（）有显著的作用。

（）是在奔跑中克服一定数量人为障碍物的练习，是田径运动项目中技术比较复杂、节奏鲜明、韵律性比较强的运动项目。

体育与健康基础知识课的内容可因年级而异，根据学生的身心特点和兴趣安排内容与排列。

队形是指所排队伍的行列。

无论双手或单手投篮，都要特别注意用（）控制球，手心不要触球，原地投篮时要求屈膝蹬地、腰腹伸展、全身协调用力。

单脚蹬地翻身上的保护帮助方法是：站在（），一手托其臀帮助翻上，随即换成一手握其上臂，一手托其腿。

支撑跳跃对培养学生的（）有着极其重要的作用。

肋木动作练习，增强肌肉的力量和各关节韧带的（）、矫正不良身体姿态均有良好的作用。