200米障碍物跨桩的高度为（）。

单项选择题200米障碍物跨桩的高度为（）。

A、10厘米
B、15厘米
C、20厘米
D、25厘米

1.单项选择题障碍物壕沟的规格是（）。

A、长1米、宽2米、深1米
B、长1米、宽1米、深1米
C、长2米、宽1米、深2米
D、长2米、宽2米、深2米

2.单项选择题耐力训练的练习方法有定时跑、间歇跑和（）跑。

A、减速
B、变速
C、匀速
D、加速

3.单项选择题不能提高人的耐力素质的活动是（）。

A、跳绳
B、骑自行车
C、跳远
D、划船

4.单项选择题定时跑，就是在规定的（）内用比较均匀、比较慢的速度跑。

A、距离
B、地点
C、范围
D、时间

5.单项选择题踢腿分为正踢腿、侧踢腿、（）和里合腿。

A、上踢腿
B、下踢腿
C、里摆腿
D、外踢腿

6.单项选择题双人压肩动作要领是两人面对站立，互相按扶对方肩部，做（）前屈动作。

A、上体
B、下肢
C、左侧
D、右侧

7.单项选择题肩关节柔韧练习分为压肩、（）和双人压肩动作。

A、推肩
B、转肩
C、打肩
D、揉肩

8.单项选择题器械练习是通过克服（）阻力的力量练习。

A、内部
B、外部
C、左部
D、右部

9.单项选择题侧压腿的预备姿势是侧对栏杆或一定高度的物体，右腿支撑，脚（）稍外撤。

A、跟
B、掌
C、尖
D、指

10.单项选择题肩部练习主要是增进（）韧带的柔韧性，加大肩关节的活动范围，发展肩部力量。

A、肩关节
B、踝关节
C、膝关节
D、脚关节