ACL（前交叉韧带）损伤是常见的膝关节运动损伤，常需要进行（）和（）康复。

请简述运动康复在脑卒中康复中的作用和常用方法。

在进行哑铃侧平举训练是，练习者自然站立，下沉肩部，举起哑铃，举至与肩同高，同时小拇指略高于大拇指（）。

肩袖损伤患者往往会出现患肢各个方向都受限，随着病情的进展，患肢会进入冰冻期，被称为“凝结肩”。

颈椎病是小病，摇头晃脑就去病。

肱骨头的关节面较大，关节盂的面积仅为关节头的1/3或1/4，因此，肱骨头的运动幅度较大。

下列哪种运动对改善心肺功能最有效？（）

下列哪种情况下的运动康复需要医生或专业人员的指导？（）

请论述运动康复在老龄化社会中的重要性和应用前景，并提出针对老年人运动康复的建议和策略。

对于慢性疼痛患者，运动康复的目标是完全消除疼痛。