ACL（前交叉韧带）损伤是常见的膝关节运动损伤，常需要进行（）和（）康复。

下列哪种运动对改善心肺功能最有效？（）

下列哪种情况下的运动康复需要医生或专业人员的指导？（）

肩袖损伤患者往往会出现患肢各个方向都受限，随着病情的进展，患肢会进入冰冻期，被称为“凝结肩”。

请简述运动康复在骨质疏松症康复中的作用和注意事项。

肩周炎患者大部分一年左右会自行缓解，最多不超过一年半。

当我们进行臂丛牵拉测试：患者坐位，检查者站在患者一侧，一手抵于患者（），一手握住患者手腕，向相反方面牵拉，如患者上肢出现痛麻症状为阳性。

如果任由颈椎病发展，椎间盘发生变形，血管产生病变，最后引发血管堵塞、血供不足，造成心脑血管疾病。

请论述运动康复在老龄化社会中的重要性和应用前景，并提出针对老年人运动康复的建议和策略。

下列哪些是运动康复中的重要评估工具？（）