肌肉放松提高运动能力的作用

问答题肌肉放松提高运动能力的作用

1.问答题肌肉放松的意义

提高血液循环
提高肌肉收缩效率
提高运动协调能力

2.问答题试述放松训练对运动员的作用

消除疲劳，恢复体力。放松不参与工作的肌肉，使力量得以更充分的发挥，以最佳的实效和经济性完成动作，使动作轻松自如。

3.问答题医疗体操的特点

①选择性强；
②容易控制和掌握运动量；
③适应性广；
④提高患者的情绪。

4.名词解释体力恢复训练

是患者在疾病及外伤恢复过程中或已经基本恢复，为缓解心身紧张状态，锻炼不经常使用的身体部位，或为恢复全身体力而进行的训练。

5.名词解释肌肉放松

骨骼肌纤维完全无收缩，处于伸张状态，即收缩为0的状态。

6.名词解释姿势矫正体操

为了保持正常的姿势或是不良姿势及病态姿势恢复所进行的一系列的体操训练。

7.问答题有效的咳嗽训练的方法

8.问答题诱发咳嗽训练的方法

①手法协助咳嗽：
A治疗师协助咳嗽；
B患者自我操作
②伤口固定法
③气雾剂吸入方法

9.问答题有效的咳嗽训练的方法

10.问答题预防及解除呼吸急促的方法