请解释运动康复中常用的关节松动技术，并举例说明其应用。

对于慢性疼痛患者，运动康复的目标是完全消除疼痛。

盂肱关节主要依靠关节盂唇、盂肱韧带、肩袖和肱二头肌长头腱等软组织来获得稳定性。

肩袖损伤患者往往会出现患肢各个方向都受限，随着病情的进展，患肢会进入冰冻期，被称为“凝结肩”。

有些颈椎病病人可伴有头晕、恶心、呕吐、出汗等植物神经功能紊乱的症状。

运动康复只适用于运动员和有明显运动损伤的人群。

PNF（proprioceptive neuromuscular facilitation）技术是一种结合了（）和（）的强化和放松技术。

根据不同组织结构受累而出现的不同临床表现，我们可将颈椎病分为四种类型。其中其他型颈椎病涵盖既往分型中的（）。

当我们进行臂丛牵拉测试：患者坐位，检查者站在患者一侧，一手抵于患者（），一手握住患者手腕，向相反方面牵拉，如患者上肢出现痛麻症状为阳性。

在进行哑铃侧平举训练是，练习者自然站立，下沉肩部，举起哑铃，举至与肩同高，同时小拇指略高于大拇指（）。