重复训练法间歇时间（）

单项选择题重复训练法间歇时间（）

A、以心率下降到110次/分为宜
B、以心率下降到120---140次/分为宜
C、以心率下降90次/分为宜
D、以心率下降到正常时为宜

1.单项选择题在各种突然变换条件下，运动员能够快速、准确、协调地作出相应的变化，这种能力称为（）

A.灵敏素质
B.力量素质
C.速度素质
D.反应素质

2.单项选择题间歇训练法的特点是动作相对固定，但间歇时间不充分，进行下一次或组的练习时，其心率应降到每分钟（）

A.100—110次/分
B.110—120次/分
C.110---140次/分
D.120—140次/分

3.单项选择题持续训练法一般用于（）

A、一般耐力训练
B、一般速度训练
C、最大力量训练
D、爆发力训练

4.单项选择题发展力量耐力，一般采用（）

A、短时间重复训练法
B、中长时间的持续训练法
C、间歇训练法
D、长时间重复训练法

5.单项选择题当出现速度障碍时，可采取（）

A、牵引跑
B、上坡跑
C、平跑
D、持续跑

6.单项选择题发展运动员最大力量，常常采用的是（）

A、65--85%以上的强度
B、55%的强度
C、40%的强度
D、30%的强度

7.单项选择题以下哪些项目的运动员适宜采用通过增大肌肉体积来发展最大力量（）。

A.长跑运动，跳高运动，跳远运动
B.铅球运动，柔道
C.任何项目
D.体操运动

8.单项选择题快速力量训练时为兼顾速度与力量两方面的发展，一般可采用的训练强度为（）

A.30%--50%
B.60%--80%
C.20%--30%
D.40%--50%

9.单项选择题速度素质的训练一般运用（）

A.游戏法
B.持续训练法
C.变换训练法
D.重复训练法

10.单项选择题力量耐力训练负荷强度一般采用的负荷强度为（）

A.20---25%
B.20—40%
C.50—60%
D.10—25%