问答题如何发展少年运动员的下肢爆发力？
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1.单项选择题在训练实践中确定负荷强度和重复次数常用的方法是（）
A、“负荷到6，训练到8”
B、“负荷到8，训练到12”
C、“负荷到10，训练到12”
D、“负荷到12，训练到20”
2.单项选择题发展最大力量、快速力量、爆发力、各种速度素质，一般采有（）
A、短时间重复训练法
B、中长时间的持续训练法
C、间歇训练法
D、长时间重复训练法
3.单项选择题进行力量耐力训练时，一般采用的负荷强度是（）
A、25--40%
B、40—50%
C、50—60%
D、20%以下
4.单项选择题运动员的体能是由三个相互联系、相互影响、相互制约的因素构成的，它们分别是机能、素质（）
A、形态
B、身高
C、体重
D、腿长
5.单项选择题一般地讲，承受50%的负荷强度，练习可重复10次，负荷强度每增加5%，练习重复次数就减少（）
A、一次
B、二次
C、三次
D、四次
6.单项选择题速度的分类分反应速度、动作速度（）
A、爆发性速度
B、移动速度
C、慢速度
D、中等速度
7.单项选择题发展有氧耐力，一般采用中长时间的（）
A.持续训练法、发展性间歇训练法
B.比赛法
C.重复法
D.间歇训练法、重复法
8.单项选择题在发展各种运动素质的训练内容的配置上，随年龄由小至大，安排的顺序应是（）
A.柔韧-----有氧耐力----最大速度-----无氧耐力
B.柔韧-----最大速度-----有氧耐力----无氧耐力
C.最大速度----柔韧-----有氧耐力----无氧耐力
D.有氧耐力----无氧耐力----最大速度----柔韧
9.单项选择题运动员机体不同系统、不同部位和不同器官配合完成技术动作的能力称为（）
A.灵敏素质
B.协调能力
C.反应素质
D.速度素质
10.单项选择题儿童耐力训练必须是（）
A.无氧耐力训练
B.有氧耐力训练
C.力量耐力训练
D.专项耐力训练
