A.抗阻训练时,目标肌肉离心收缩时呼气
B.抗阻训练时,目标肌肉向心收缩时呼气
C.抗阻训练时,目标肌肉离心收缩时憋气
D.抗阻训练时,目标肌肉离心收缩时吸气
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A.白菜
B.红薯
C.西红柿
D.鱼肉
A.屈
B.伸
C.水平屈
D.水平伸
A.头部后仰
B.吸气提肋
C.躯干侧屈
D.躯干后仰
A.肩关节水平伸
B.肩关节水平屈
C.肩关节伸
D.肩关节外展
A.静力性主动伸展
B.静力性被动伸展
C.PNF伸展
D.冲击性伸展
A.采用中卧距
B.上臂与地面垂直
C.向下时肘关节大于90度
D.此练习不需要保护
A.圆柱关节
B.鞍状关节
C.球窝关节
D.平面关节
A.燕麦片
B.花生
C.鸡肝
D.核桃
A.膝关节伸和踝关节屈
B.膝关节屈和踝关节屈
C.膝关节伸和踝关节伸
D.膝关节屈和踝关节伸
A.大重量少次数
B.小重量多次数
C.小重量长间歇
D.大重量短间歇
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