单项选择题深蹲跳稳定需要保持着地姿势大约()
A.1至2秒
B.6至7秒
C.8至10秒
D.3至5秒
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1.单项选择题增强式训练提高神经肌肉效率和()设定的速度范围。
A.肠神经系统
B.交感神经系统
C.中枢神经系统
D.自主神经系统
2.单项选择题在增强式训练中,肌肉发力的速度受()协调的限制。
A.心血管
B.神经肌肉
C.淋巴
D.皮肤
3.单项选择题下列关于增强式训练的陈述中,哪一项是正确的()
A.增强式训练旨在帮助特定慢性疾病患者
B.增强式运动也称为等长运动
C.增强式训练的四个不同阶段包括储能阶段、过渡阶段、释放阶段和连续阶段
D.增强式训练的最终目标是减少肌肉动作的反应时间
4.单项选择题下列哪一项是牵张缩短循环的目的()
A.检查核心力量和平衡稳定能力
B.减少肌肉动作谱的反应时间
C.产生有效改变物体质心方向所需的力量
D.提高兴奋性,降低力量产生的速度
5.单项选择题牵张缩短循环要求()在离心肌肉动作后快速有效地做出反应,以产生向心收缩,并在适当的方向上施加必要的力。
A.神经肌肉系统
B.心血管系统
C.淋巴系统
D.骨骼系统
6.单项选择题()运动利用身体本体感觉机制的刺激和弹性特性,在最短的时间内产生最大的力量输出。
A.健美操
B.盆底肌
C.凯格尔
D.增强式
7.单项选择题由于弹性势能的损失,延长()会导致神经肌肉效率低于最佳状态。
A.向心阶段
B.触地阶段
C.离心阶段
D.连续阶段
8.单项选择题增强式运动的()也被称为过渡阶段。
A.向心阶段
B.触地阶段
C.离心阶段
D.连续阶段
9.单项选择题()涉及到动态稳定,是从储能或减速结束到释放或发力开始之间的一段时间。
A.触地阶段
B.向心阶段
C.离心阶段
D.连续阶段
10.单项选择题在增强式训练的(),势能贮存在肌肉的弹性成分中,就像拉伸橡皮筋一样。
A.向心阶段
B.触地阶段
C.连续阶段
D.离心阶段
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