多项选择题跑步时，最好选择在（）上，减小地面对关节的冲击力，从而避免造成损伤。
A.土路
B.水泥地
C.塑胶跑道
D.沥青地
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1.多项选择题正确的平板支撑姿势是（）。
A.肘关节支撑身体
B.大臂垂直于地面
C.头部、身体和双腿处于同一平面
D.头部上抬
2.多项选择题球类运动项目，应注意多补充（）。
A.维生素B1
B.维生素A
C.维生素A
D.矿物质
3.多项选择题机体在高温尤其是伴有高湿甚或阳光照射强烈的环境中锻炼时，易引起（）等。
A.高热
B.脱水
C.中暑
D.撞伤
4.多项选择题不合理运动的成因主要见于（）。
A.运动方法不科学
B.忽视运动环境和运动装备
C.运动时吸烟、晚睡等其他不良生活方式照旧
D.有疾患时未适当降低运动强度
5.多项选择题有氧运动的三点要求是（）。
A.运动强度在60%-90%最大心率
B.每周运动3-7天
C.每天连续运动20-60分钟或每次10分钟，每天30-60分钟
D.强度越大越好
6.多项选择题（）是提高人体爆发力的有效方法。
A.跳绳
B.跑登楼梯
C.爬楼梯
D.负重连续腾跳
7.多项选择题1992年，世界卫生组织维多利亚宣言指出：（）是决定健康的大基石。
A.合理饮食
B.适量运动
C.戒烟限酒
D.心理平衡
8.单项选择题青年女性坐位体前屈距离为（）时为中等水平。
A.19-22cm
B.8-18cm
C.9-17cm
D.18-21cm
9.单项选择题青年女性10*4往返跑时间为（）时为中等水平。
A.12.2-14.5秒
B.14.3-16.8秒
C.15.5秒以上
D.13.0秒以下
10.单项选择题肺活量/体重指数，女性低于（）时，属下等水平。
A.60.8
B.46.9
C.52.6-60.1
D.67.0-75.1
