我们除了应尽量避免摄入惰性食物和变性食物外，瑜伽饮食还有一个重要的原则是：必...

判断题我们除了应尽量避免摄入惰性食物和变性食物外，瑜伽饮食还有一个重要的原则是：必须素食。

1.判断题对于有消化不良、便秘症状等肠胃不适的人，多加练习倒立体位是个不错的选择。

2.判断题犹如田径是所有运动项目的基础一样，瑜伽中最基础也是最根本的体位就是山式，其所遵循的原则几乎都可以运用于任何一个瑜伽体位之中。

3.判断题对身体进行有意识的呼吸控制练习可以帮助我们吸入更多的氧气，排出更多的废气、毒素，净化肺部，使人体达到阴阳平衡，血液得到净化，改善循环系统，镇静心脏的功效。

4.判断题《瑜伽经》记载：当生命之气在中经里长顺流通时，心灵就会产生一种稳定感。

5.判断题呼吸是瑜伽的中心，它将肉体和精神紧密练习起来，通过平静呼吸，可以更深入地放松身体和精神，增加你的精力，使你通向更广阔的精神认知领域。

6.判断题莲花坐兴奋消化系统，放松两踝、两膝，使大腿结实，使两髋、两腿变柔软，有助于身体稳定而安宁，心灵和平、活跃而警觉。

7.判断题瑜伽练习前最好排空体内废物，并事先做些简单热身练习，避免运动损伤。

8.判断题瑜伽可以在空腹状态下任何时间、任何场所练习。

9.判断题切忌练习后立即沐浴，这可能会伤害身体和洗去一些对身体有益的真气（能量），练习后最好15分钟后再沐浴。

10.判断题如果身体发出“咯咯”声，那么意味着我们练习瑜伽走火入魔，将要发生危险。