对身体进行有意识的呼吸控制练习可以帮助我们吸入更多的氧气，排出更多的废气、毒...

判断题对身体进行有意识的呼吸控制练习可以帮助我们吸入更多的氧气，排出更多的废气、毒素，净化肺部，使人体达到阴阳平衡，血液得到净化，改善循环系统，镇静心脏的功效。

1.判断题《瑜伽经》记载：当生命之气在中经里长顺流通时，心灵就会产生一种稳定感。

2.判断题呼吸是瑜伽的中心，它将肉体和精神紧密练习起来，通过平静呼吸，可以更深入地放松身体和精神，增加你的精力，使你通向更广阔的精神认知领域。

3.判断题莲花坐兴奋消化系统，放松两踝、两膝，使大腿结实，使两髋、两腿变柔软，有助于身体稳定而安宁，心灵和平、活跃而警觉。

4.判断题瑜伽练习前最好排空体内废物，并事先做些简单热身练习，避免运动损伤。

5.判断题瑜伽可以在空腹状态下任何时间、任何场所练习。

6.判断题切忌练习后立即沐浴，这可能会伤害身体和洗去一些对身体有益的真气（能量），练习后最好15分钟后再沐浴。

7.判断题如果身体发出“咯咯”声，那么意味着我们练习瑜伽走火入魔，将要发生危险。

8.判断题与竞技体育一样，瑜伽体位要努力与他人攀比，打破自己的极限，不断取得进步。

9.判断题国外专家在研究大学体育课程中，发现哈达瑜伽对降低焦虑和压力的效果最显著，而且在情绪增进上也有正面效果。

10.判断题瑜伽认为：人体有7万多条经脉，每条经脉都源于肚脐，其中有14条经脉非常重要，有三个最为重要，分别是中脉（Sushuma），左脉（Ida）、右脉（Pingla）。