过度训练通常是在训练过程中慢慢累积，使身体长时间处于疲倦和压迫的感觉之下逐渐恶化的。

专项身体素质是机体能力的表现，是在一般身体素质的基础上，为适应专项运动的需要，通过专门训练发展起来的。

头部绕环动作的做法是向左转头、倒头、经抬头、右倒头、低头做360°头部绕环的动作，然后还原。

啦啦操运动在我国是一个新兴的体育项目，1990年传入我国。

舞蹈是一种需要全身心投入，但不需要让身体每一个部位、关节或肌肉都积极参与的运动。

形体美是健康美的要素，是表现这种气质美的重要外在形式。

常用的下肢基本姿态主要包括（）基本脚位。

人体的肌肉十分依赖于液体，特别是水和电解质营养素，包括（）之间的微妙平衡，以保持活跃和健康。

收胸是指两肩（）扣，胸部正中心开始向里缩，头稍低，双臂稍向前摆。

形体舞蹈训练对心理健康没有有影响，但它可以有助于练习者气质的培养。