常用的下肢基本姿态主要包括（）基本脚位。

收胸是指两肩（）扣，胸部正中心开始向里缩，头稍低，双臂稍向前摆。

只有当内在美和外在美统一时，人体的美才是真正的、完善的美。

舞蹈是一种需要全身心投入，但不需要让身体每一个部位、关节或肌肉都积极参与的运动。

经常参加形体训练，可以加强肌体神经系统的功能和大脑的工作能力，使之更加健康和聪明。

形体是人体美的一种艺术表现形式，而艺术是指富有创造性的方式、方法。

目前，大部分国内外专家学者们都将体型美和姿态美作为形体美的重要评价指标。

芭蕾中的“绷”是指舞者踝部脚背的绷直，是古典芭蕾审美的根本标准之一。

后天科学的形体训练可以发扬个人的优点，改善不足，从而美化形体。

基本步伐指的是常用的各种舞步动作。