长期耐力训练可使安静时心率（）

单项选择题长期耐力训练可使安静时心率（）

A.不变
B.减速
C.加快
D.不稳定

1.单项选择题在进行抗阻训练时，首先要明确的是（）

A、阻力方向
B、关节运动
C、目标肌肉
D、动作轨迹

2.单项选择题下列运动项目中最需要肌肉耐力的是（）

A.搏击操
B.杠铃操
C.拉丁操
D.肚皮舞

3.单项选择题不属于呼吸系统功能的是（）

A.吸入新鲜空气，通过肺泡内的气体交换
B.使血液得到氧并排出二氧化碳，从而维持正常人体的正常新陈代谢
C.参与机体多种物质的合成和代谢功能
D.为身体提供能量来源

4.单项选择题四肢靠近躯干的部分为（）

A.近侧
B.远侧
C.内侧
D.外侧

5.单项选择题下列与健康状况不相关因素是（）

A.身高
B.体重
C.血压
D.脂肪百分比

6.单项选择题哪个选项不是胸部抗阻力训练的动作（）

A.俯卧撑
B.杠铃卧推
C.拉力器夹胸
D.俯身哑铃飞鸟

7.单项选择题不属于伸展练习的原则是（）

A.强迫原则
B.循序渐进原则
C.超负荷原则
D.个体差异原则

8.单项选择题在做弓步蹲时，正确的动作要领为（）

A.下蹲时后侧腿跪至地面
B.起立时双腿的膝关节锁定
C.下蹲时上体前倾
D.下蹲时前侧腿膝关节不能超过脚尖

9.单项选择题健身教练制定健身计划的基本依据为（）

A、体适能测试结果
B、是否存在着某些疾病征候或症状
C、是否存在着某些疾病发生的潜在危险因素
D、健康状况评价

10.单项选择题上肢带关节包括（）

A.胸锁关节和肩锁关节
B.绕尺关节和肩锁关节
C.胸锁关节和肩关节
D.桡尺关节和胸锁关节