单项选择题不属于伸展练习的原则是()

A.强迫原则
B.循序渐进原则
C.超负荷原则
D.个体差异原则


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1.单项选择题在做弓步蹲时,正确的动作要领为()

A.下蹲时后侧腿跪至地面
B.起立时双腿的膝关节锁定
C.下蹲时上体前倾
D.下蹲时前侧腿膝关节不能超过脚尖

2.单项选择题健身教练制定健身计划的基本依据为()

A、体适能测试结果
B、是否存在着某些疾病征候或症状
C、是否存在着某些疾病发生的潜在危险因素
D、健康状况评价

3.单项选择题上肢带关节包括()

A.胸锁关节和肩锁关节
B.绕尺关节和肩锁关节
C.胸锁关节和肩关节
D.桡尺关节和胸锁关节

4.单项选择题下列运动导致的肌肉酸痛属于延迟性肌肉酸痛的是()

A.五分钟后消失的肌肉酸痛
B.五小时后消失的肌肉酸痛
C.发生在运动结束12小时后的肌肉酸痛
D.发生在运动结束24小时后的肌肉酸痛

5.单项选择题关于杠铃深蹲理解错误的一项是()

A.杠铃深蹲如果重量很大建议使用腰部保护带,避免腰椎受伤
B.注意下蹲的时候呼气,站起时吸气,禁忌憋气
C.下蹲时膝关节尽可能地和脚尖的方向一致,但不能超过脚尖,以更好地保护膝关节
D.杠铃深蹲是一项很好的腿部肌肉的抗阻训练

6.单项选择题下列关于蛋白质组成叙述错误的一项是()

A.蛋白质组成较为简单,主要由碳、氢、氧三种元素组成
B.氨基酸是构成蛋白质的基本组成单位
C.已知食物中的的蛋白质有三十种,氨基酸千变万化的连接方式,构成蛋白质多种多样的结构和方式
D.氨基酸分为三类:必须氨基酸、非必需氨基酸、条件性必须氨基酸

7.单项选择题以下不属于私人教练自身应具备的素质为()

A、旺盛的精力
B、主动服务意识
C、对专业技能的掌握和提高
D、管理俱乐部能力

8.单项选择题下面体适能要素中属于竞技体适能的是()

A.心肺耐力
B.肌肉力量和耐力
C.平衡性
D.身体成分

9.单项选择题单杠悬垂可提高()的伸展性。

A.三角肌
B.背阔肌
C.斜方肌
D.肱三头肌

10.单项选择题人体交换气体的器官是()

A.鼻
B.心脏
C.肺
D.气管