柔韧性练习最好（）

单项选择题柔韧性练习最好（）

A.每天一次
B.隔一天一次
C.每周一次
D.两至三天一次

1.单项选择题下列营养元素中，完全不能提供能量的一组是（）

A、蛋白质、维生素和脂肪
B、碳水化合物、酒精和矿物质
C、水、维生素和蛋白质
D、维生素、矿物质和水

2.单项选择题能够充分伸展背阔肌的方式是（）

A.肩关节水平伸
B.肩关节水平屈
C.肩关节屈
D.肩关节伸

3.单项选择题长期耐力训练可使安静时心率（）

A.不变
B.减速
C.加快
D.不稳定

4.单项选择题在进行抗阻训练时，首先要明确的是（）

A、阻力方向
B、关节运动
C、目标肌肉
D、动作轨迹

5.单项选择题下列运动项目中最需要肌肉耐力的是（）

A.搏击操
B.杠铃操
C.拉丁操
D.肚皮舞

6.单项选择题不属于呼吸系统功能的是（）

A.吸入新鲜空气，通过肺泡内的气体交换
B.使血液得到氧并排出二氧化碳，从而维持正常人体的正常新陈代谢
C.参与机体多种物质的合成和代谢功能
D.为身体提供能量来源

7.单项选择题四肢靠近躯干的部分为（）

A.近侧
B.远侧
C.内侧
D.外侧

8.单项选择题下列与健康状况不相关因素是（）

A.身高
B.体重
C.血压
D.脂肪百分比

9.单项选择题哪个选项不是胸部抗阻力训练的动作（）

A.俯卧撑
B.杠铃卧推
C.拉力器夹胸
D.俯身哑铃飞鸟

10.单项选择题不属于伸展练习的原则是（）

A.强迫原则
B.循序渐进原则
C.超负荷原则
D.个体差异原则