单项选择题手臂直或屈由下至上提起叫作（）。
A.上提
B.下拉
C.推
D.冲拳
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1.单项选择题臂或腿在某一平面内，自然地由某一部位匀速运动到另一部位的动作，不超过180度，称为（）。
A.举
B.屈
C.伸
D.摆
2.单项选择题摆动是指以肩关节为轴，手臂作（）得上下或前后运动。
A.90°以内
B.90°以上，180°以内
C.180°以内
D.超过180°
3.单项选择题前臂与上臂角度小于或等于90度称为（）。
A.上举
B.屈臂
C.伸臂
D.摆动
4.单项选择题臂或腿伸直抬起并固定在某一方位上的姿势称为（）。
A.举
B.屈
C.伸
D.摆
5.单项选择题形体训练进行基础手位练习，基本的芭蕾手位，有（）手臂姿势变化组成。
A.五个
B.六个
C.七个
D.八个
6.单项选择题以下哪种状态不是健康的（）
A.有充沛的精力
B.比较容易感冒
C.反应敏捷
D.应变能力强，能适应外界的各种变化
7.单项选择题下面哪个不是健美操的功效（）
A.改善不良的身体姿态，形成优美的体态
B.消除体内和体表多余的脂肪，保持健美的体形
C.提高其抗弯、抗压的能力，使身体更强健
D.使容貌更漂亮
8.单项选择题治疗性和预防性运动处方是按（）来分类的。
A.按锻炼的对象和目的分
B.按运动强度分
C.按锻炼的器官系统
D.按锻炼场地分
9.单项选择题在进行静力性力量训练时要特别注意（）问题。
A.支撑
B.呼吸
C.饮食
D.休息
10.单项选择题形体训练提高练习者柔韧性，可以（）。
A.增大健美操动作幅度与优美度
B.跳健美操时跳的更高
C.可以感染人的情绪积极运动
D.提高练习者心肺功能
