单项选择题发达肌肉的四个基本要素:()、合理的营养、心理上的促进因素及每次锻炼课之间良好的恢复手段。
A.刻苦的锻炼
B.科学的锻炼
C.不停的锻炼
D.自由的锻炼
您可能感兴趣的试卷
你可能感兴趣的试题
1.单项选择题平滑肌指内脏器官中,如胃、肠和血管壁的肌肉。心肌指()的肌肉。
A.心脏
B.心头
C.心中
D.心血
2.单项选择题()肌肉在做向心收缩前,先做离心收缩,就是把进行活动的肌肉拉长,以增加它的收缩幅度,使肌肉的向心收缩能产生更大的力量。
A.强力收缩
B.强行收缩
C.强调收缩
D.强大收缩
3.单项选择题向心收缩和离心收缩:肌肉在收缩时()称为“向心收缩”。相反,肌肉在伸展时被拉长称为“离心收缩”。
A.长度不变
B.长度相等
C.长度缩短
D.长度加大
4.单项选择题动态收缩可分为:()和等速收缩。
A.等待收缩
B.等于收缩
C.等张收缩
D.等等收缩
5.单项选择题静态收缩又称(),是指肌肉在进行等张收缩时,它的长度没有变化,肌肉两端跨过关节和附着在骨骼上的角度也没有变化。
A.等待收缩
B.等于收缩
C.等长收缩
D.等等收缩
6.单项选择题不随意肌:在一般情况下,它是不受人的意识所控制的,它的收缩和伸展,都是通过人体的神经系统调控的,可分为()和心肌两大类。平滑肌指内脏器官中,如胃、肠和血管壁的肌肉。心肌指心脏的肌肉。
A.平滑肌
B.平稳肌
C.平常肌
D.平安肌
7.单项选择题随意肌:即为()(俗称肌肉)是健美锻炼着重发展的部位,它是受人的意识所控制的,每块肌肉都附着在骨和骨连接(关节)上,肌肉收缩时,引起关节的活动,并使身体各个部位产生相应的动作。
A.骨头肌
B.骨骼肌
C.骨干肌
D.骨肉肌
8.单项选择题从生理学上来讲,肌肉锻炼只有“()”才能获得“超补偿”,这也是人体生理变化带来的必然结果。
A.超负荷
B.轻负荷
C.重负荷
D.大负荷
9.单项选择题在健美锻炼中,“()”是最基本的锻炼原则,也就是说,在锻炼中必须逐渐加大重量,使肌肉产生一定的反抗力,并不断加深肌肉的刺激,其目的是使肌肉纤维逐渐粗壮增大。
A.渐增反抗力锻炼
B.意念集中
C.顶峰收缩
D.相互保护帮助
10.单项选择题人体内共有()肌肉,肌肉中75%是水,25%是固体物质,其中蛋白质占20%,其他物质占5%。人体内肌肉要占体重的40~50%。
A.800多块
B.600多块
C.700多块
D.900多块
最新试题
努力改进健美训练动作技术或选择一项动作技术要求不高的健美训练项目,可以使人摆脱()的心理。
题型:单项选择题
“手臂微微弯曲,上体稍有前倾,膝、踝关节应该有弹性,重心轻微上下波动,下肢自然放松,注意调整()。”是姿态健美评价的标准之一。
题型:单项选择题
必要的、正确的健美知识()是终身健美运动的一个重要的前提。
题型:单项选择题
进行健美力量练习时,一般情况下呼吸方法是()。
题型:填空题
“普于休息,睡眼良好”是评价()的重要标准之一。
题型:单项选择题
个体致力于维持健康状态,井充分发挥自己的最大潜力,以达到“身心合一”的整体完美称为()。
题型:单项选择题
健美课训练计划应包括()
题型:多项选择题
“影视评价和()”是健身与健美锻炼效果视觉观察评价的重要方法之一。
题型:单项选择题
在实践中测最常用生理机能水平的指标有()等。
题型:单项选择题
杠铃肩上举锻炼的主要肌肉是()
题型:多项选择题