选择特殊或适当的训练方法，健美锻炼可以改善和塑造较理想的体形和体态。使男子变...

填空题选择特殊或适当的训练方法，健美锻炼可以改善和塑造较理想的体形和体态。使男子变得体格魁梧、（），女子变得体态丰满、（）。

1.填空题健美运动的内容很多，根据健美锻炼的目的和任务不同，可分为（）和（）两类。

2.填空题健美运动通常采用徒手和器械进行锻炼，如徒手健美操以及各种自抗力动作。运动器械丰富多样，如：（）、哑铃、重锤拉力器、（）以及其它轻重器械或特制的器械等。

3.填空题健美运动是锻炼身体、（）、发达肌肉、（）、陶冶情操、促进人体健美为目的的体育运动。

4.单项选择题中华民族历来重视人的精神气质，在赞美英雄的形象和力量的同时，更突出称颂英雄的宏伟气魄。人是一个有机统一的整体，同样，人体美也同外部表现的形体美和内在体现出的精神美、气质美（），两者有机结合才能称得上真正的健美。

A.和谐统一
B.天下一统
C.九九归一
D.四海一心

5.单项选择题肌肉是人体（）的源泉，也是力量的象征。健美的体型、健壮的体魄是和发达的肌肉密切相关的。在艺术家、人类学家和体育家的眼里，发达的肌肉和健壮的体魄是人体美的重要因素。

A.柔韧
B.力量
C.道德
D.思想

6.单项选择题丰满挺拔的胸廓是构成女性（）的主要标志。乳房应丰满而富有弹性，并应有适度发达的胸肌作为依托，从而构成胸部优美的曲线，过分肥大松弛或干瘪的乳房都将影响女性的美观。

A.思想美
B.道德美
C.曲线美
D.心灵美

7.单项选择题由于女性的生理特点，所以女性不可能也没有必要练出像男性那样发达的肌肉，因为那样会失去女性美。女性应有（），并且应该有适度的皮下脂肪，从而使身体主要的肌肉群显得圆润。

A.发达的肌肉
B.适度的肌肉
C.强健的肌肉
D.健硕的肌肉

8.单项选择题高校可以成立大学生（），定期组织学生进行各种各样的健美活动，如健美讲座、大学生之间的交流、健美的表演等，通过各种活动扩大健美运动在学校的影响。

A.健美产业
B.健美公司
C.田径协会
D.健美协会

9.单项选择题大学生处于青春发育期，有着强烈的追求美的欲望，注重自己的形体美，（）恰恰是能最有效的满足大学生这种需求的理想体育项目。

A.健美运动
B.田径运动
C.足球运动
D.篮球运动

10.单项选择题大学生的年龄特征决定了大学期间是他们肌肉发育（）的时期，如果适时的抓住这一黄金时期，通过科学系统的健美锻炼，在身体形态及健康体质等方面，一定会取得非常显著的锻炼效果。

A.最麻木
B.不敏感
C.最敏感
D.最迟缓