判断题对个人而言,健康是建立在对生活某种特定兴趣与目标基础上的个性表现。
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1.单项选择题努力改进健美训练动作技术或选择一项动作技术要求不高的健美训练项目,可以使人摆脱()的心理。
A.自律
B.自责
C.自信
D.自满
2.单项选择题缺乏对健美运动的(),就不可能持之以恒地坚持健美训练。
A.理解
B.认识
C.信念
D.追求
3.单项选择题必要的、正确的健美知识()是终身健美运动的一个重要的前提。
A.积累
B.储备
C.掌握
D.理解
4.单项选择题实现“持之以恒的健美训练”和“实施健美训练方案成功”的重要因素是()。
A.预备
B.操作
C.强化
D.以上都是
5.单项选择题要先练由某局部肌肉群来完成的“孤立”动作,再接着做由多部肌肉群来共同完成的“基本动作”的训练方法称为()。
A.负荷增减训练法
B.动作组合训练法
C.预先疲劳训练法
D.动作助力训练法
6.单项选择题当肌肉收缩后,慢慢地还原,让肌肉始终处于紧张用力状态,从而加深对肌肉群的刺激训练方法称为()。
A.动作退让训练法
B.渐增负荷训练法
C.动作助力训练法
D.预先疲劳训练法
7.单项选择题依健美训练()的关系进行分类,有负荷固定训练法、持续训练法、间歇训练祛、动作组合训练法和重复川练法。
A.组数与次数
B.负荷与间歌
C.密度与强度
D.时间与频度
8.单项选择题中级健美健身锻炼课程中,每部位以安排()动作进行锻炼为宜。
A.1个
B.2个
C.2~3个
D.3~4个
9.单项选择题在地板上进行的没有跳跃动作的有氧健身操运动(不包括踏板操)称为()有氧操。
A.低强度
B.中强度
C.高强度
D.低高强度
10.单项选择题低强度的有氧踏板操课程包括()。
A.简单的踏板技术
B.动作组合练习
C.地面练习和放松运动
D.以上都是
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在实践中测最常用生理机能水平的指标有()等。
题型:单项选择题
“手臂微微弯曲,上体稍有前倾,膝、踝关节应该有弹性,重心轻微上下波动,下肢自然放松,注意调整()。”是姿态健美评价的标准之一。
题型:单项选择题
缺乏对健美运动的(),就不可能持之以恒地坚持健美训练。
题型:单项选择题
进行健美力量练习时,一般情况下呼吸方法是()。
题型:填空题
“处事乐观,()乐于承担贵任,事无巨细不挑驯”是评价健康的重婴标准之一。
题型:单项选择题
努力改进健美训练动作技术或选择一项动作技术要求不高的健美训练项目,可以使人摆脱()的心理。
题型:单项选择题
“挺胸、收腹、立颈,()。两腿上拔、两臂自然下垂。”是姿态健美评价的标准之一。
题型:单项选择题
“站立、行走、()和坐姿”是姿态健美评价的重要指标。
题型:单项选择题
能承受欢乐与忧伤的考验是身体耐受力高的表现。
题型:判断题
健美减脂方法要科学,下列对快速减脂时要注意的几个问题描述错误的是()
题型:单项选择题