单项选择题在地板上进行的没有跳跃动作的有氧健身操运动(不包括踏板操)称为()有氧操。
A.低强度
B.中强度
C.高强度
D.低高强度
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1.单项选择题低强度的有氧踏板操课程包括()。
A.简单的踏板技术
B.动作组合练习
C.地面练习和放松运动
D.以上都是
2.单项选择题对锻炼者柔韧性和肌肉控制水平要求更高、动作难度更大的特色课程项目是()。
A.瑜伽初级课程
B.瑜伽高级课程
C.普拉提课程
D.有氧舞蹈课程
3.单项选择题集体健身操音乐的选择是十分重要的一项编操()。
A.工作
B.步骤
C.计划
D.原则
4.单项选择题教学课中基本动作的组合节拍是依据动作的内容和教学()进行编排的。
A.性质
B.目标
C.需要
D.模式
5.单项选择题集体健身课程教学中的音乐特点为()。
A.乐曲的结构以动听、欢快,动感弧,节奏鲜明的旋律为主
B.节拍较规整,节奏鲜明、乐段明显
C.乐曲的长度应以动作为依据
D.以上都是
6.单项选择题逐渐减少重复次数、增加组合动作复条性的教法称为()。
A.倒金字塔法
B.递加祛
C.连接法
D.分解变化法
7.单项选择题把A和B动作教会后连接起来,再把C和D动作教会后连接起来,最后把A+B动作和C+D动作连接产生一个32拍组合动作的方法称为()。
A.分解变化法
B.连接法
C.金字塔法
D.递加法
8.单项选择题在整个健身操教学过程中既可以逐淅增加,也可以逐渐喊少单个动作次数的方法称为()。
A.线性浙进法
B.分解变化法
C.金字塔法
D.递加法
9.单项选择题金字塔法的主要优势是使会员专注于()。
A.动作技术
B.身体姿态
C.练习强度
D.以上都是
10.单项选择题动作模式的改变中涉及冲击力步的难度水平,应包括()。
A.无冲击力步
B.低冲击力步
C.高冲击力步
D.以上都是
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