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单项选择题

下列哪一项措施能最有效地帮助客户坚持参加运动方案？（）

A.频繁改变运动方案，以防客户产生厌倦
B.做运动日志，从而帮助客户进行自我监督
C.对每次训练执行奖励制度
D.每周对客户进行体适能评估以监督进步情况

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单项选择题

下列哪一项描述最能体现SMART目标？（）

A.“我会通过优化饮食与运动来改善我的胆固醇与血压水平”
B.“四个月内我会每周跑4天，将跑步时间从10分钟逐渐延长至40分钟跑5公里”
C.“我会每周运动7天，为2个月后的夏威夷度假减重20磅（9公斤）”
D.“我每周会尝试一种新的团体训练课，以防对运动产生厌倦”
单项选择题

下列哪一项描述与调查阶段的有效倾听最相关？（）

A.向客户提封闭式问题，以鼓励客户分享相关信息
B.仔细聆听客户的同时，根据聆听者自己的信念对信息进行重建
C.向客户提问，以鼓励的语言应对客户的回答并进一步提出开放性问题
D.当客户在说话时，教练做详细的记录
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