A.频繁改变运动方案,以防客户产生厌倦B.做运动日志,从而帮助客户进行自我监督C.对每次训练执行奖励制度D.每周对客户进行体适能评估以监督进步情况
A.“我会通过优化饮食与运动来改善我的胆固醇与血压水平”B.“四个月内我会每周跑4天,将跑步时间从10分钟逐渐延长至40分钟跑5公里”C.“我会每周运动7天,为2个月后的夏威夷度假减重20磅(9公斤)”D.“我每周会尝试一种新的团体训练课,以防对运动产生厌倦”
A.向客户提封闭式问题,以鼓励客户分享相关信息B.仔细聆听客户的同时,根据聆听者自己的信念对信息进行重建C.向客户提问,以鼓励的语言应对客户的回答并进一步提出开放性问题D.当客户在说话时,教练做详细的记录