良好的赛前状态有利于缩短进入工作状态的时间。

判断题良好的赛前状态有利于缩短进入工作状态的时间。

1.问答题简述影响周期性位移速度的因素。

影响周期性运动位移速度的因素有：
肌力
腿力
步长
柔韧
运动技能巩固速度
跑速协调性
肌肉放松能力
神经过程灵活性
步频
快肌及面积的%

2.问答题力量训练方法有哪些？

3.问答题动力性练习和静力性练习各有什么生理特点？

4.问答题为什么说力量素质是重要素质？

5.问答题试述无氧耐力的生理基础。

6.问答题试述有氧耐力的生理基础。

7.问答题决定力量大小的生理因素是什么？

8.问答题简述影响力量训练效果的因素有哪些？

影响力量训练效果的因素有：负重大小、速度快慢及训练次数等。

9.问答题简述负荷在力量练习中起什么作用？

负重大能显著增大力量。
中等或中等以上的负重，对发展肌肉体积较明显，小负重时，主要发展肌肉毛细血管和耐力。

10.问答题简述力量如何结合动作特点？

①力量练习与正式动作在结构上应极其相似；
②力量练习与正式练习的发力特点应该极其相似。