简述心理健康自我调节的过程？

问答题简述心理健康自我调节的过程？

1.问答题结合自己的亲身体验，谈谈运动与心理健康的关系？

（1）运动的心理愉快效益
（2）运动的短时心里效益
（3）运动的精神健康效益
（4）运动可以增加社会交往

2.问答题影响职业选择的因素包括哪些？

3.问答题组织水平上的职业压力管理策略包括哪些？

（1）角色的认知与目标的设置
（2）工作再设计
（3）参与管理
（4）身心健康方案

4.问答题家庭应激的应对策略包括哪些方面？

（1）家庭成员的自我心理调适
（2）家庭资源的集聚与利用
（3）启动家庭之外的社会支持系统，帮助家庭渡过难关

5.问答题道德与心理健康的关系如何以及对心理健康的启示？

6.问答题自陈表法有哪些？

自陈量表法有：
（1）明尼苏达多相人格测验；
（2）卡特尔的16种人格因素测验；
（3）艾森克人格类型量表。

7.问答题心理测量的局限有哪些？

8.问答题心理测量的优点是什么？

9.问答题请简述合理情绪行为疗法的基本步骤

10.问答题神经症的类型有哪些？

（1）创伤性神经症
（2）恐怖症
（3）行为失活防御焦虑
（4）强迫症
（5）抑郁性神经症
（6）情景性暂时神经症。