单项选择题攀登岩壁时应将重心放在（）上。
A.脚掌上
B.拇指和第二趾
C.脚跟上
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1.单项选择题大周期包括一个完整的训练阶段，即（）。
A.准备期、比赛期、调整期
B.赛前、比赛期、赛后
C.准备期、比赛期、恢复期
2.单项选择题训练时间的两个最佳时段（）。
A.早餐过后两小时和午饭后两小时
B.上午的后半段时间和午餐后两小时
C.早餐后两小时和下午后半段时间
3.单项选择题在保护系统中做刚性连接的是（）。
A.保护器
B.下降器
C.铁锁
4.单项选择题在保护和下降过程中，通过（）与保护绳之间产生的摩擦力来减少操作者所需要的握力。
A.保护器
B.下降器
C.铁锁
5.判断题8字环是用来保护中减少握力。
6.判断题快挂可以用来做攀岩的上方保护。
7.判断题上身器分左手式和右手式。
8.判断题上升器是用来借力和防坠的。
9.判断题动力绳是没有延展性的。
10.判断题静力绳是用来做上保护。
