杠铃肩上举锻炼的主要肌肉是（）

股四头肌的练习方法有（）、（）、（）、（）等四种。

对个人而言，健康是建立在对生活某种特定兴趣与目标基础上的个性表现。

心理健康的内容应包括“在其环境中能保持独立，能欣赏宁静”。

在实践中测最常用生理机能水平的指标有（）等。

“影视评价和（）”是健身与健美锻炼效果视觉观察评价的重要方法之一。

“能承受欢乐与忧伤的考验”，是（）健康的重要标志之一。

“骨骼发育正常，（）。”是体态健美评价的重要指标之一。

“普于休息，睡眼良好”是评价（）的重要标准之一。

“手臂微微弯曲，上体稍有前倾，膝、踝关节应该有弹性，重心轻微上下波动，下肢自然放松，注意调整（）。”是姿态健美评价的标准之一。