冥想需要遵循（）原则，这样才能让冥想的效果更加显著。

多项选择题冥想需要遵循（）原则，这样才能让冥想的效果更加显著。

A.先空出一段时间，让自己独处，以15分钟左右为宜
B.将身边所有的电话都关掉
C.找一个安静的、没人打扰的地方
D.清晨或夜晚都是不错的时机

1.多项选择题社交焦虑症的治疗方法有（）。

A.催眠疗法
B.强迫疗法
C.情景治疗
D.认知—行为疗法

2.多项选择题有意识地练习坐在前面，能够（）。

A.引起教师和同学们的关注
B.拉近你与台上领导、师长的心理距离
C.集中注意力
D.激发自信心

3.多项选择题通过自我积极的暗示机制，能够（）。

A.鼓舞自己的斗志
B.增加心理力量
C.使自己逐渐丧失自信心
D.使自己逐渐树立起自信心

4.多项选择题放弃让我们（）。

A.思想得以解脱
B.心灵得以释放
C.提高拟定新目标的能力
D.制订新的可行性方案

5.多项选择题下面说法正确的是（）。

A.蝴蝶只有放弃茧房，才会有芬芳中的飞翔
B.花儿只有放弃温室，才有阳光下的尽情绽放
C.如果要登高望远，就要放弃家居的舒适
D.如果要获得最大的成功，就要放弃眼前的安逸

6.多项选择题当你发现自己陷入一种无能为力境地时，首先要有勇气走出这种生活，而走出这种生活又需要你放弃（）。

A.既得的利益
B.原来的习惯
C.未来的利益
D.未来的习惯

7.多项选择题调节情绪，我们需要（）。

A.学会宽容
B.适时放弃
C.永不言弃
D.死磕到底

8.多项选择题就心理学而言，存在三种影响较大的情绪理论：（）。

A.詹姆斯－兰格理论
B.坎农－巴德理论
C.詹姆斯－巴徳理论
D.情绪的认知理论

9.单项选择题社会对教师的角色期望过高，教师要充当知识的传授者、集体领导者、模范公民、纪律维护者和家长代理人等，这方方面面的角色期望直接冲击着教师自我价值观的实现，把教师职业过分的神化。这是（）。

A.社会对教师的角色期望与自我价值观的冲突
B.自我设定的期望值与自身能力的差异
C.不科学的教师评价与自身工作实绩的误差
D.大刀阔斧的教育改革与教师教育理念的差距

10.单项选择题（），指对自己的外在和内心有意识的注意，并通过注意调整自己与外部环境不相适应的行为。

A.个性自负
B.自我效能感
C.自我关注