判断题在定向越野奔跑过程中下坡时,上体应前倾,大腿高抬一些,并用前脚掌着地,小步跑下去。
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3.多项选择题定向路线标号通常用()标绘在地图上。
A.蓝色
B.棕色
C.红色
D.紫红色
4.多项选择题定向越野的专项身体素质训练主要由()等构成。
A.一般耐力训练
B.速度训练
C.专项耐力训练
D.速度力量训练
5.多项选择题运动中站立点和目标点确定的训练方法有()
A.标图训练法
B.记图训练法
C.描绘地形训练法
D.在训练中让队员去放置检查点
6.多项选择题胫腓骨疲劳性骨膜炎的原因()
A.训练方法不正确
B.跑跳练习过多
C.跑跳动作不正确
D.没有及时进行放松练习
7.多项选择题定向地图的基本要素有()
A.地图比例尺
B.地图颜色
C.磁北线
D.套版线
8.多项选择题定向地图成图时必须添加的元素有()
A.地图名称
B.比例尺
C.等高线
D.磁北线
9.多项选择题定向运动技能的培养与提高一般包括()
A.心理调整能力
B.定向运动基础学科知识
C.定向运动专业能力
D.运动素质
10.多项选择题发展运动员有氧耐力的常用方法是()。
A.长时间的中低强度跑
B.法特莱克跑
C.越野跑
D.间歇跑
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最新试题
指北针定向运动法就是以指北针确定方向,直接越野,抵达实地目标点。
题型:判断题
沿线运动法就是沿着那些线状物确定运动方向和运动路线,“依线运动”抵达实地目标点。
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定向运动竞地图一般以实地间距300米或600米绘制一条磁北方向线。
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寻找检查点的方法有:顶点攻击法、有意偏离法、距离定位法综合分析法。
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在定向越野中可以用高额的奖金来刺激运动员取得更好的成绩。
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连续运动法运动途中不停留,比分段运动法优越。但运动中查看分析地图,仍会影响运动速度。所以途中快速识图,大有潜力可挖。
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定向运动竞赛运动路线设计分为:起点与终点设于同一出的闭和竞赛运动路线、起点与终点分开设立的开放式竞赛运动路线。
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等高线以相邻等高线的宽窄显示山体的坡度。
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对照地形按详略要求,可分为概略对照地形、参照物对照地形和细部对照地形。
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一般新手宜选用记忆运动法。
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