拉伸哪块肌肉有助于缓解胫骨内侧应力综合征（MTSS）和（或）前侧外胫夹的症状...

单项选择题拉伸哪块肌肉有助于缓解胫骨内侧应力综合征（MTSS）和（或）前侧外胫夹的症状？（）

A.腓肠肌、比目鱼肌与腓骨肌群
B.比目鱼肌与小腿前筋膜室
C.胫骨前肌与足底筋膜
D.胫骨后肌与小腿外侧筋膜室

1.判断题客户外侧踝关节扭伤并且处于康复期，教练为他/她设计运动方案时，很重要的一点是初期运动要包含侧向动作，然后再进阶至直线-平面运动，最后再执行多向性动作。

2.单项选择题损伤发生后，愈合的第一阶段是（）。

A.重塑期
B.炎症期
C.增生期
D.纤维形成期

3.单项选择题膝关节最常报道的膝关节损伤是指（）受损。

A.前十字韧带
B.内侧副韧带
C.髌骨
D.半月板

4.单项选择题对有髂胫束综合征病史的客户进行训练时，哪个作用于髋关节的肌群最可能薄弱无力？（）

A.髋屈肌
B.髋伸肌
C.髋内收肌
D.髋外展肌

5.单项选择题为了使鞋子合脚，鞋子与最长的脚趾之间要留多大空间？（）

A.1/2英寸
B.2公分
C.食指宽
D.拇指指甲长

6.单项选择题客户发生大转子滑囊炎，做恢复运动时一般应避免（）。

A.压迫髂前上棘的俯卧位运动体位
B.拉伸髂胫束复合体
C.压迫髋关节外侧的侧卧运动体位
D.强化深层髋关节回旋肌

7.单项选择题急性股后肌群拉伤客户的运动禁忌包括（）。

A.教育客户如何使用RICE原则，以此作为早期干预策略
B.对运动方案进行修改，着重对非损伤部位进行训练
C.每次拉伸股后肌群要维持60秒钟
D.如果疼痛迁延不退，教练要推荐客户就医

8.单项选择题运动员出现下列哪种损伤主要是因为训练不当造成的？（）

A.髌骨疼痛症候群
B.髌下跟腱炎
C.跟腱炎
D.髂胫束症候群

9.单项选择题规律运动对血脂异常会产生怎样的效应？（）

A.只进行运动也能显著降低总胆固醇水平
B.规律运动能提高LDL水平
C.运动后12小时内甘油三酯水平可维持在较低水平
D.规律运动能降低LDL水平

10.单项选择题客户的医生就新手客户的运动方案提供了以下运动指南“最好采用自感用力度RPE11-16级（6-20级）的训练强度”。请问该客户最有可能患有哪种疾病？（）

A.高血压
B.癌症
C.Ⅱ型糖尿病
D.纤维肌痛