单项选择题损伤发生后,愈合的第一阶段是()。

A.重塑期
B.炎症期
C.增生期
D.纤维形成期


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1.单项选择题膝关节最常报道的膝关节损伤是指()受损。

A.前十字韧带
B.内侧副韧带
C.髌骨
D.半月板

3.单项选择题为了使鞋子合脚,鞋子与最长的脚趾之间要留多大空间?()

A.1/2英寸
B.2公分
C.食指宽
D.拇指指甲长

4.单项选择题客户发生大转子滑囊炎,做恢复运动时一般应避免()。

A.压迫髂前上棘的俯卧位运动体位
B.拉伸髂胫束复合体
C.压迫髋关节外侧的侧卧运动体位
D.强化深层髋关节回旋肌

5.单项选择题急性股后肌群拉伤客户的运动禁忌包括()。

A.教育客户如何使用RICE原则,以此作为早期干预策略
B.对运动方案进行修改,着重对非损伤部位进行训练
C.每次拉伸股后肌群要维持60秒钟
D.如果疼痛迁延不退,教练要推荐客户就医

6.单项选择题运动员出现下列哪种损伤主要是因为训练不当造成的?()

A.髌骨疼痛症候群
B.髌下跟腱炎
C.跟腱炎
D.髂胫束症候群

7.单项选择题规律运动对血脂异常会产生怎样的效应?()

A.只进行运动也能显著降低总胆固醇水平
B.规律运动能提高LDL水平
C.运动后12小时内甘油三酯水平可维持在较低水平
D.规律运动能降低LDL水平

10.单项选择题你正在为一名患有Ⅱ型糖尿病的新客户设计运动方案,医生也允许该客户通过运动来减轻体重并提高血糖调节能力。在初期训练中,教练得知客户过去几年的生活方式一直是久坐少动。下列最适合该客户的初期心肺运动方案是()。

A.每周有5-6天散步,每次散步40分钟,自感用力度11-13级,目标是每次训练60分钟
B.每周有3-4天进行骑单车运动,每次骑40分钟,自感用力度13-15级,目标是每次训练60分钟
C.每周有5-6天散步,每次散步10-20分钟,自感用力度11-13级,目标是每次训练40-60分钟
D.每周有3-4天进行骑单车运动,每次骑单车10-20分钟,自感用力度13-15级,目标是每次训练40-60分钟