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名词解释RM

参考答案： 即最大重复次数，是指肌肉收缩所能克服某一负荷的最大次数。

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1.填空题影响人体无氧耐力的因素有：（）、（）、（）以及（）等。

参考答案：乳酸能系统的供能水平；人体对乳酸的缓冲能力；人体对血液酸化的耐受力；肌糖原含量

2.填空题提高速度素质的关键在于改善和提高（）的灵活性、增进（）供能能力以及（）与（）能力。

参考答案：神经系统；磷酸原系统；肌肉力量；肌肉协调放松能力

3.填空题速度主要依靠（）供能，速度耐力更多依靠（）供能。

参考答案：磷酸原系统；糖无氧酵解

4.填空题跑步的位移速度决定于（）和（）

参考答案：步长；步频

5.填空题速度素质的表现形式分为（）、（）和（）。反应时的长短主要取决于（）、（）和（）。动作速度主要是由（）、肌肉力量、（）和（）

参考答案：反应速度；动作速度；位移速度；感受器的敏感程度；中枢延搁；效应器的兴奋性；肌纤维类型百分组成及其面积；肌肉组织的兴奋性；...

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6.填空题在力量训练中，发展速度力量时，练习的重量要（）速度要（）

参考答案：大；快

7.填空题影响力量训练的最主要因素有（）、（）、（）和（）

参考答案：最大负荷百分比；每两组练习间隔；一组重复次数；完成重复练习时间

8.填空题训练方法与训练内容在一定程度上会影响到最大肌力值。通常训练强度较小，则参与收缩的主要为兴奋性较高的（），收缩供能形式主要以（）为主，这种训练更多地发展肌肉耐力。而大强度负荷训练则要求运动中枢发出更强的神经冲动以调动更多的兴奋性较低但收缩力更强的（）参与收缩，（）比重加大，供能速率提高，将产生更大的收缩力。

参考答案：慢肌运动单位；在氧供能；无氧代谢酶活性；快肌纤维

9.填空题力量训练应遵循的生理学原则有：（）、（）、（）、（）、（）

参考答案：超负荷原则；渐增阻力原则；专门性原则；顺序性原则；适宜频度原则

10.填空题重量性力量的大小主要由（）来衡量；速度性力量的大小主要由（）来衡量。

参考答案：重量；机器加速度