A.心脏获得最佳训练效果时所应按到和保持的心率，称为靶心率
B.靶心率=（220-年龄）×（60%～90%）
C.靶心率=（220-年龄）×（40%～60%）
D.靶心率=[（HRmax-HRrest）×（0.50～0.85）]
E.靶心率=[（HRmax-HRrest）×（0.50～0.85）]+HRrest

A.床边步行训练
B.以1.6km/h的速度步行
C.自己进食，穿衣
D.开车
E.2.4～5.0km/h的速度步行

A.以2.4～50km/h的速度步行
B.慢速骑车
C.慢速上下楼
D.慢速游泳
E.以9.7km/h的速度慢跑

A.9.7km/h的速度慢跑
B.中速骑车
C.慢速上下楼
D.6.5～8.0km/h的速度步行
E.有氧舞蹈

A.以9.7km/h的速度慢跑
B.跳绳
C.快速游泳
D.上下楼
E.有氧舞蹈

A.肌肉适应性改变
B.运动肌氧利用能力强和代谢能力改变
C.交感神经兴奋性降低
D.肌肉收缩效率提高
E.最大运动能力提高

A.心率加快
B.心肌收缩力下降
C.心输出量减少
D.心输出量增加
E.外周阻力增高

A.心率加快
B.心肌收缩力增强
C.心肌收缩力下降
D.心输出量减少
E.心输出量增加