单项选择题人体内的肌肉、脂肪含量过低,体重低于标准体重()以上,体质差,抵抗力低,易疲劳,易患病,影响人体正常生活、学习和运动效果,即被视为瘦弱患者。
A.20%
B.50%
C.40%
D.30%
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1.单项选择题在天然食物中,()的含钙量最高(每100克牛奶含钙100—120毫克),而且容易吸收。
A.牛奶
B.鱼
C.鸡肉
D.蔬菜
2.单项选择题平时要摄取高钙饮食,进行合理配餐,以减少钙的丢失,从而防止或推迟()症的发生。
A.骨质疏松
B.骨折
C.高血压
D.冠心病
3.单项选择题目前普遍认为,()是防治骨质疏松症的基础,也是重要手段之一,而且预防比治疗更奏效切实可行。
A.营养疗法
B.健身活动
C.多休息
D.保证睡眠
4.单项选择题当血液中胆固醇或甘油三脂含量超过正常高限时,称为()。
A.高脂血症
B.糖尿病
C.高血压
D.冠心病
5.单项选择题运动中运用脉搏控制运动强度,脉搏保持在()之间效果最佳。
A.120~135
B.110~115
C.140~145
D.150~155
6.单项选择题经常健身活动可减少骨矿物质的丢失,增加对骨的刺激并有利于骨的成长,对预防()有良好作用。
A.骨质疏松
B.骨折
C.高血压
D.冠心病
7.单项选择题成年人保持一个恒定体重的基本原理是取决于()与消耗量之间的平衡。
A.热能摄取量
B.饭量
C.运动量
D.睡眠质量
8.单项选择题人体长期保持一定的()是遗传特征和环境因素相互作用的结果。
A.体重
B.身高
C.体型
D.肌肉量
9.单项选择题不吃早餐或乱吃高脂快餐,不能提供消化食物所需的(),因而破坏了肠胃之间的和谐,是消化不良的重要原因。
A.乳糖
B.糖
C.无机盐
D.消化酶
10.单项选择题如果进食量过大而活动量不足,多余的能量就会在体内以()的形式积存既增加体重,久之发胖。
A.脂肪
B.肌肉
C.蛋白质
D.糖
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