A.水平面上的训练动作对于运动表现和力量的提升没有帮助
B.肩关节没有在水平面上的功能
C.核心肌群的训练只需关注矢状面和冠状面的训练，水平面无关紧要
D.一切与旋转有关的动作都属于水平面的动作

A.矢状面只有关节屈曲的功能
B.矢状面只有关节伸展的功能
C.矢状面里面包括旋转功能
D.关节屈曲和伸展一定是矢状面功能

A.额状面
B.功能面
C.螺旋面
D.水平面

A.减脂会员在结束抗阻力训练后应该鼓励上跑步机加练30分钟以上的LSD训练
B.增肌的会员不需要改变饮食习惯，只要肯练就一定能增
C.训练超过30分钟后，皮质醇分泌上升，对训练效果有不良影响
D.以上都不对

A.不控制饮食也能得到很高效的减脂效果
B.高蛋白饮食会降低减脂的速度
C.减脂过程中应尽量较少碳水化合物的摄取，饮食清淡，少油少盐
D.脂肪不是什么好东西，降得越低越好

A.跖伸
B.屈膝
C.跖屈
D.足背屈

A.长头在内侧、短头在外侧
B.肱二头肌远固定时具有肩胛骨上提功能
C.肱二头肌近固定时具有屈肘功能
D.肱二头肌的具有小臂前旋

A.胫骨前肌的力量对深蹲动作稳定性没有任何影响
B.深蹲动作对上背部的力量没有任何要求
C.核心稳定对深蹲力量的提升有积极性意义
D.深蹲动作出现下背部塌陷是正常现象

A.核心—增强式训练适合在任何训练阶段
B.核心—力量训练是核心训练的第一阶段
C.核心—稳定性训练是核心训练的第一阶段
D.核心就是腰腹肌群

A.肩屈曲
B.肩伸展
C.肩外旋
D.肩内收