“药食同源”是指某些药物具有食物和药物的双重属性，既是食品，又是药品，对某些疾病具有预防和治疗作用。

常见胸外按压错误的方式有：气吹不进去，按压位置不对，按压方式不对，按压深度不对，按压的速率过慢或过快等。

可作为益生元的食物包括膳食纤维及寡糖等。

最早记载食品药用的经典医著：《黄帝内经》将药品分为上中下三品。

推广心脏骤停除颤器（AED）：可以不同程度降低病人死亡率，早期的心脏除颤加上高质量的CPR（心肺复苏），是改善心脏骤停病人存活率的重要决定因素。

如果你能比别人多一些细心，多观察到别人没注意的事情，那就带来差异化的服务。

胸外按压的按压频率为100-120次/分，按压深度10-12cm。

饮食的平衡包括三种：性味平衡，物质平衡，环境平衡。

高质量的胸外按压（CPR）除了压胸骨、用力压、快快压、胸回弹、按压过程不要中断外，还要按压与吹气比为30：2，进行5个循环。

儿童和青少年运动的益处：6-17岁改善认知功能、改善心肺和肌肉健康、改善骨骼健康、改善心血管危险因素状况、改善体重状态或肥胖、减轻抑郁状态。