健康睡眠知识竞赛章节练习(2018.02.27)

单项选择题
哪一年研究会在中国科协的支持下启动了中国健康睡眠促进工程（）
A、2004
B、2005
C、2006
D、2007
单项选择题
有关专家提倡“小睡”，问小睡指（）
A、每天正式睡眠醒来后再小睡5分钟
B、每天正式睡眠醒来后再小睡10分钟
C、每天正式睡眠醒来后再小睡15分钟
D、每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟
单项选择题
据传统中医理论，夜间最佳睡眠时间段（）
A、9~11
B、11~1
C、1~3
D、3~5
单项选择题
下列睡眠方向最好的是（）
A、头南脚北
B、头北脚南
C、头东脚西
D、头西脚东
单项选择题
下列有关催眠法治失眠说法不正确的是（）
A、眼部罩阴极，枕部置阳极，用方波脉冲电流，波宽0.2～0.3毫秒，频率6～20赫兹，6～8毫安，每日1次，40～60分钟，15次为1个疗程
B、催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态
C、用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法
D、通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念
单项选择题
以下睡姿不适合胆石症患者的（）
A、仰卧
B、右侧卧
C、左侧卧
D、俯卧
单项选择题
据传统中医理论，白天最佳睡眠时间段（）
A、11~1
B、1~2
C、2~3
D、4~5
单项选择题
有关枕头过低带来的影响，下列说法不对的是（）
A、容易造成“落枕”
B、流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨
C、眼皮浮肿
D、易打呼噜
单项选择题
下列有关午睡的说法不正确的是（）
A、吃完午饭立刻睡
B、睡前散步
C、睡前揉腹
D、睡前站一会儿
单项选择题
下列关于浅睡期和异相睡眠说法正确的是（）
A、浅睡期，此时的睡眠不易被外界声响、刺激所干扰，人的呼吸和心率呈减慢趋势
B、异相睡眠是一种身体肌肉虽然完全放松，但是脑电波却呈现类似清醒时的活跃趋势的一种睡眠状态，此时人的血压趋升、脑血流量增加、眼球转速加快，同时伴有梦的出现
C、浅睡期是一种身体肌肉虽然完全放松，但是脑电波却呈现类似清醒时的活跃趋势的一种睡眠状态，此时人的血压趋升、脑血流量增加、眼球转速加快，同时伴有梦的出现
D、异相睡眠，此时的睡眠不易被外界声响、刺激所干扰，人的呼吸和心率呈减慢趋势