健康生活方式章节练习(2019.05.12)

单项选择题
体重为60公斤的男性，以中等速度步行4千步当量，消耗的能量约为？（）
A.115.0千卡
B.126.0千卡
C.137.0千卡
D.148.0千卡
单项选择题
下面对一周膳食记录表描述不正确的是（）
A.至少记录2天的膳食就可评估个人平均每天膳食能量摄入情况
B.把每天食入所有食品换算成能量方式记录的表格
C.膳食能量摄入的计算中，以简单方便为原则，不要求十分精确
D.及时完整记录摄入的所有食品，尤其不要遗漏饮料、糖果、酒类等
单项选择题
下面不属于肥胖者使用药物减肥的适应症的是（）
A.合并糖尿病并发症
B.有引起呼吸困难倾向
C.合并负重关节疼痛
D.通过控制饮食合理运动3-6个月，体重减轻6%
单项选择题
千步当量是各种身体活动能量消耗量的统一度量尺，是以（）千米/小时中速步行（）分钟的活动量为1千步当量。
A.3.0，8
B.4.0，10
C.4.5，10
D.5.0，10
单项选择题
对于肥胖者，若想一周内减轻体重1kg，理论计算得知每天需亏空能量1100千卡，若通过增加活动量达到每天减少550千卡目的，理论上则每天需增加中强度步行千步当量约是（）
A.16.0
B.17.5
C.19.2
D.20.7
多项选择题
影响个体肥胖的因素有（）
A.遗传因素
B.社会因素
C.活动过少
D.精神高度紧张
单项选择题
平衡膳食中，每天脂肪提供能量所占比例的适宜范围是（）
A.12-15%
B.20-30%
C.40%
D.10%