影响个体肥胖的因素有（）

多项选择题影响个体肥胖的因素有（）

A.遗传因素
B.社会因素
C.活动过少
D.精神高度紧张

1.单项选择题完成一千步当量所需能量大约是（）

A.31.5千卡
B.22千卡
C.30千卡
D.28千卡

2.单项选择题完成一千步当量的各种活动所需时间说法正确的是（）

A.中速步行3千米/小时，20分钟
B.自行车速度12～16千米/小时，4分钟
C.太极拳8分钟
D.擦窗子10分钟

3.单项选择题下面对平衡膳食自控法表描述不正确的是（）

A.适用于一般人群，多用于城市人群
B.提供了每天1700～2500千卡能量需求的9种表格
C.各类食品分门别类，如实记录能量，超出推荐量，记录到超出推荐量栏中
D.所有酒类饮品如实记录到推荐栏中

4.单项选择题下面对一周膳食记录表描述不正确的是（）

A.至少记录2天的膳食就可评估个人平均每天膳食能量摄入情况
B.把每天食入所有食品换算成能量方式记录的表格
C.膳食能量摄入的计算中，以简单方便为原则，不要求十分精确
D.及时完整记录摄入的所有食品，尤其不要遗漏饮料、糖果、酒类等

5.单项选择题平衡膳食中，每天脂肪提供能量所占比例的适宜范围是（）

A.12-15%
B.20-30%
C.40%
D.10%

6.单项选择题下面不属于平衡膳食指导原则的是（）

A.平衡膳食是健康生活的基础
B.平衡膳食是儿童生长发育的物资基础
C.平衡膳食的实现以针对个人/家庭的指导为基础
D.总量控制的原则是实现平衡膳食的关键

7.单项选择题针对2型糖尿病老人，有关身体锻炼说法正确的是（）

A.血糖控制不稳定者，可以通过中等强度打太极拳调理
B.仅是血糖值＞16.7mmol/L无其他症状，可参加中等强度的骑车活动
C.合并高血压控制不力的，可参加中等强度的步行活动
D.合并视网膜出血的，可参加中等强度室内游泳活动

8.单项选择题体重为60公斤的男性，以中等速度步行4千步当量，消耗的能量约为？（）

A.115.0千卡
B.126.0千卡
C.137.0千卡
D.148.0千卡

9.单项选择题千步当量是各种身体活动能量消耗量的统一度量尺，是以（）千米/小时中速步行（）分钟的活动量为1千步当量。

A.3.0，8
B.4.0，10
C.4.5，10
D.5.0，10

10.单项选择题一位45岁的正常男性成人，正常情况下，身体活动达到中等强度时，心率应该在什么范围内？（）

A.85～110次/每分钟
B.133～155次/每分钟
C.105～132次/每分钟
D.131～167次/每分钟