A.专一性训练 B.超负荷训练 C.变化性训练 D.持续性训练
A.肩胛骨后缩的幅度可以增大 B.有助于深呼吸 C.肩胛骨下回旋的幅度可以增大 D.肩胛骨上回旋的幅度会下降
A.肩关节伸 B.肘关节伸 C.肩关节内旋 D.肩关节内收
A.I带（明带） B.H带 C.粗肌丝 D.细肌丝
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