体育理论基础章节练习(2020.06.06)

名词解释
恢复过程
答案：指体育活动结束后，人体各种机能活动仍处于高的水平，必须经过一段时间才能恢复到活动前的状态，这段期间内的机能变化，称为恢复...
多项选择题
普通人轻度运动时心率可从75次/min上升到100次/min，中度运动时心率在（）左右，剧烈运动时上限值在（），而运动员和儿童可见到心率200次/min。
A、110次/min
B、130次/min
C、150次/min
D、180次/min
单项选择题
以下哪个健康因素是可控的？（）
A.遗传
B.环境
C.医疗条件
D.个人生活方式
单项选择题
在实际锻炼中，反映负荷强度最常用的指标是（）
A、血压
B、心率
C、体温
D、呼吸频率
问答题
体育科学的三维观有哪些？
答案：体育科学的三维观有生物学、心理学、社会学。
判断题
体育不能教导人社会规范、促进人的社会化。
答案：错误
单项选择题
运动减肥时，每次运动持续时间应大于（）分钟，每周运动（）次以上，每周（）次效果更好。
A.0；5；5-7
B.30；3；5-7
C.20；3；3-5
D.20；3；5-7
判断题
准备活动分为一般性准备活动和专项专项准备活动。
答案：正确
判断题
研究表明，心率在130次/min的运动负荷时，机体的血压、心电图等多项指标没有明显变化，健身价值不大。
答案：错误
单项选择题
以下关于长期身体锻炼与短期身体活动的描述错误的是（）。
A.长期身体锻炼与短期身体活动都可产生良好的情绪效益。
B.只有长期身体锻炼可以产生良好的情绪效益。
C.长期身体锻炼是指每天都进行或者定期进行的锻炼活动，这种锻炼活动持续很长的时间。
D.用于研究的长期身体锻炼安排一般都持续10～12个月。短期身体活动是指短期的，每次大约30min的身体活动。