我们接受了一项新计划，然而时隔不久，计划有变，刚刚所付出的努力，一下子烟消云...

判断题我们接受了一项新计划，然而时隔不久，计划有变，刚刚所付出的努力，一下子烟消云散，这种计划经常性的变动，让人着实是压力不小。

1.判断题莱尔·米勒博士和阿尔马·戴尔·史密斯博士在他们的畅销书《减压方案》一书中将不同的压力分为三大类：急性压力、间歇性压力和慢性压力。

2.判断题其实情绪本身并无是非、好坏之分，每一种情绪都有它的价值和功能。

3.多项选择题自我效能感是个体在行动前对自身完成该活动有效性的一种主观评估，这种预先的估计对后续的行为会多方面地发生影响，包括（）

A.自我效能感影响人对行为的选择
B.自我效能感影响面对困难时的坚持性
C.自我效能感影响面对困难时的努力程度
D.自我效能感影响人的情绪状态

4.多项选择题冥想将意识训练与行为训练结合在一起，意识训练通常要求（）；而行为训练则是用轻柔的动作来放松肢体。

A.静立、静坐或静卧
B.集中精力
C.调整呼吸
D.沟通交流

5.判断题重压之下，员工会选择离职；会感觉气馁、工作消极；会局部甚至整体影响团队士气。

6.判断题随着社会的发展和进步，上班族的队伍越来越庞大，竞争意识越来越强，因此职业压力也相应增大。太大的压力会对上班族的身心健康产生严重的不良影响，职业压力带来的心理问题已经成为另类“职业病”。

7.判断题职业病原本是指企业、事业单位和个体经济组织等用人单位的劳动者在职业活动中，因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害物质等因素而引起的疾病。

8.判断题常见的个人压力应对包括自信心的培养、情绪管理、时间管理、社交支持、自我放松技术和健康生活方式等方面。

9.判断题教师的职业压力的存在的广泛性，对教师本身产生负面消极影响，具体表现在心理、行为和生理三个方面，而且形成了一个恶性循环。

10.判断题教师的职业特点决定了教师工作的繁重、复杂和艰辛程度，决定了教师要比其他许多行业的人员面对更为繁多和沉重的压力。