形体训练理论多项选择题每日一练(2019.02.11)

多项选择题
女子形体美的基本标准（）
A.柔和的曲线为美
B.以结实、精干、肌肉强健且富有弹性为美
C.苗条的身材
D.标准的身体比例
多项选择题
健康的人体美应该是（）的有机结合。
A.体形美
B.姿态美
C.风度美
D.动作美
E.气质美
多项选择题
人体形体美是通过几个阶段逐步达到应有的目标和效应（）
A.第一阶段为“了解规律，认识自我”，即学习理论知识
B.第二阶段为“遵循规律，调整自我”，即确立良好的形态美的概念，并进行自我练习
C.第三阶段为“运用规律，形成自我”，即将确立的良好形态运用到实际工作和生活中并形成习惯
D.第四阶段为“掌握规律，展示自我”，即能自然自如的展示具有自我个性特色的良好形态
E.因人而宜，自主锻炼
多项选择题
通过徒手、把杆、姿态练习等大量动作的训练，进一步改变身体形态的原始状态，逐步形成正确的（），提高形体动作的灵活性。
A.站姿
B.卧姿
C.坐姿
D.走姿
多项选择题
为保持形体训练的效果，必须按下列方式安排训练：（）
A.每周5~6次，每次15~20分钟
B.每周3次，每次30~45分钟
C.每周2次，每次45~60分钟
D.不确定